Inilah Posisi Tidur Yang Berkulitas Bagi Kesehatan Kita

17.42 0
Hallo sahabat semua, bagaimana kabar Anda hari ini? Semoga selalu dalam kondisi yang sehat selalu. Oh ya, menurut Anda bagaimana jika tidur yang biasa kita kerjakan ada sesuatu yang kurang? Apakah tidur akan nyenyak atau bagaimna? Pastinya memang ketika kita tidur ada sesuatu yang mengganjal atau kurang, maka akan sedikit mengganggu tidur kita. Semisal Kasur kita keras, bantal kita bau, suar bising, atau mungkin pakaina yang kita gunakan bukan pakaian tidur atau kalau bagi kaum wanita piyama yang menjadi alat utama untuk tidur. 

Yaa memang kalau ketika tidur ada Sesutu yang kurang yang biasa kita gunakan atau pakai akan membuat tidur kita sedikit tidak nyaman. Selain itu ketika tidur kita tidak sesuai, semisal posisi leher atau badan kita yang tidak pas juga bisa membuat tidur kita terganggu.

Naah, berbicara masalah tentang piyama yang menjadi alat tidur atau perlengkapan tidur yang harus dipakai khusunya bagi kaum wanita ini memiliki banyak sekali model atau jenis bahannya, mulai dari yang tipis hingga tebal, halus hingga kasar, dan lain sebagainya. Untuk model dari piyama sendiri yang ditawarkan oleh blibli.com ini memliki banyak sekali macam dan warna, seperti:
  1. Model polos lengan Panjang celana panjang, memiliki harga sekitar Rp 80.000 hingga Rp 300.000
  2. Model polos lengan pendek celana panjang, memiliki harga sekitar Rp 74.000 hingga Rp 150.000
  3. Model polos lengan pendek celana pendek, memiliki harga sekitar Rp 85.000 hingga Rp 200.000
  4. Model garis-garis lengan pendek celana Panjang, memiliki harga sekitar Rp 175.000 hingga Rp 395.000
  5. Model daster lengan Panjang, memiliki harga sekitar Rp 56.000 hingga Rp 200.000
  6. Model motif beraneka macam lengan pendek celana Panjang, memiliki harga sekitar Rp 59.000 hingga Rp 230.000
  7. Model motif beraneka macam lengan pendek celana Pendek, memliki harga sekitar Rp 120.000 hingga Rp 400.000
  8. Model motif beraneka macam lengan panjang celana Panjang, memiliki harga sekitar Rp 70.000 hingga Rp 250.000
  9. Dan masih bnyak lagi model yang tersedia di blibli.com


Naah, setelah Anda mengetahui beberapa model dari piyama yang ada, maka juga perlu Anda ketahui bahwa posisi tidur juga bisa mempengaruhi kualitas tidur Anda. Ketika poisis tidur Anda sesuai maka ketika Anda bangun maka badan Anda akan merasa enak dan nyaman, tidak sakita atau pegal. 

Namun, jika posisi tidur Anda salah maka ketika bangun badan Anda akan terasa pegal dan malah seperti kurang tidur. Maka dari itu inilah beberapa poisis tidur yang bisa menjadikan tidur Anda berkualitas:

  • Terlentang dengan tangan lurus berada di samping badan, dan tidak ditekuk
  • Terlentang dengan posisi tangan kita naiak ke atas atau terentang ke atas
  • Poisis tidur setengan tengkurap, yang baik untuk pencernaan
  • Meringkuk, atau posisi mirip seperti bayi dalam kandungan
  • Berbaring ke samping baik ke kanan atau ke kiri dan tangan berada di atas badan dan lurus
  • Tidur menyamping atau miring dengan poisis tanga kita lurus ke depan bdan kita
  • Dan yang terakhir tidur dengan posisi miring ke kiri. Atau badan sebelah kiri kita berada di bawah

Naah, itulah beberapa cara dalam posisi tidur yang sangat berkualitas, dan mampu membuat tidur Anda lebih nyaman. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

5 Hal yang Menandakan Kamu Anak UNDIP

19.16 0
Berlokasi di Kota Semarang, Jawa Tengah yang menjadi Ibu Kota dari Provinsi Jawa Tengah. Undip atau Universitas Diponegoro masuk ke dalam sepuluh besar sebagai kampus terbaik yang ada di Indonesia, maka tidak heran jika banyak mahasiswa yang berbondong-bondong ingin berkuliah di Undip.

Berikut 5 hal yang menandakan jika kalian adalah anak Undip:

Patung Kuda Menjadi Patokan Arah

https://4.bp.blogspot.com/-LiEoo8xDpiY/WJ7rcs0Z0OI/AAAAAAAAKTM/_lG6g6dkBZ4sdgS0WmaQ18rupxbZUlkywCLcB/s1600/Patung-Pangeran-Diponegoro-Undip-Ngesrep-Hitam-2.jpg

Bukan rahasia umum lagi jika patung Pangeran Diponegoro yang sedang menaiki kuda, atau biasa disebut Patung Kuda sudah menjadi arah patokan bagi semua mahasiswa Undip ataupun masyarakat sekitar Undip.

Kamu tipe introvert apa extrovert? yuk tes karakter di kinibisa

Seperti misalnya kalian bertanya kepada orang lain untuk menentukan arah tujuan kalian dan kalian berada tidak jauh dari Undip, pasti orang yang menjawab akan menunjukan Patung Kuda sebagai arah patokan kalian harus melangkah.

Kumpul di Widya Puraya

http://1.bp.blogspot.com/-9ZAogG2uuyA/VQzjIQPfeEI/AAAAAAAAAL0/quQRI9UuQuQ/s1600/CIMG0080.JPG

Lebih akrab dikenal dengan gedung WP, Widya Puraya adalah gedung rektorat dari Universitas Diponegoro yang terhitung sejak tahun 2016. Gedung WP yang menjadi ikon dari Undip ini sering menjadi tempat perkumpulan rapat-rapat mahasiswa Undip jika pesertanya banyak, ini karena halaman yang ada di WP itu sendiri sangat luas.

Janjian Di Depan Masjid Undip

https://notmisterjeckyll.files.wordpress.com/2010/05/mesjid-undip.jpg

Masjid Undip yang terletak di luar gerbang kampus Undip, namun masih berada di jalur utama keluar-masuk kampus. Menjadikan masjid Undip sebagai tempat janjian pertemuan bagi mahsiswa/i Undip. Apa lagi jika kalian adalah mahasiswa baru, pasti janjian di depan masjid Undip sebelum masuk kampus adalah jaminan untuk kalian tidak nyasar.

Waduk Pendidikan Undip


Waduk yang dibangun pada tahun 2013 ini menjadi ciri-ciri dari mahasiswa Undip ataupun dari kampus Undip itu sendiri. Mahasiwa/i Undip pasti pernah mengunjungi waduk ini walapun hanya sekali atau hanya untuk sekedar penasaran saja.

Selain itu mahasiswa/i Teknik Sipil, Teknik Kimia, Teknik Mesin, Teknik Lingkungan, dan Fakultas Ilmu Kelautan dan Perikanan dapat menggunakan waduk tersebut untuk praktikum maupun penelitian.

Tower Cafe


Tower Cafe adalah kafe yang hits di Kota Semarang yang lebih tepatnya ada di kawasan Tembalang dekat dengan Universitas Diponegoro. Kafe yang memiliki konsep modern ini sering dikunjungi oleh mahasiswa/i Undip untuk sekedar berkumpul bersama teman ataupun mengerjakan tugas. Soal rasa dan harga, kafe ini sangat ramah di kantong mahasiswa/i.


Setuju tidak jika 5 hal tersebut menunjukan kalau kalian adalah anak Undip banget? Jangan lupa tambahkan hal-hal lainnya di kolom komentar ya! Oiya jika kamu ingin melihat universitas lainnya juga bisa dilihat di kinibisa atau kamu bisa bandingakan universitas juga loh!

5 Makanan Untuk Menurunkan Dan Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Normal

07.18 0
Jika keluarga kamu memiliki riwayat diabetes atau ada yang sedang mengalami kondisi prediabetes, maka sebaiknya harus selalu memperhatikan dan menjaga dengan ketat kadar gula darahnya. Jika sekarang ini kadar gula kamu telah meningkat, maka hal yang harus dilakukan dengan cepat adalah dengan membuatnya untuk segera normal kembali. Untuk bisa menurunkan kadar gula dalam darah ini, selain dengan hanya mengkonsumsi obat obatan dari dokter tetapi juga bisa dengan memperbaiki pola makan. Lalu makanan apa saja yang dapat membantu menurunkan dan menjaga kadar gula darah normal

Berikut dibawah ini 5 makanan untuk menurunkan dan menjaga kadar gula darah tetap normal diantaranya yaitu : 

1. Ikan Dengan Asam Lemak Omega 3 


Supaya kadar gula dalam darah normal kembali, kamu tidak hanya harus menghindari gula dan makanan yang manis saja, karena kamu juga harus membatasi makanan yang mengandung lemak tinggi. Untuk menggantikannya kamu bisa memilih makanan yang mengandung lemak baik seperti ikan dengan omega 3. Sudah banyaknya penelitian yang membuktikan jika ikan yang mengandung omega 3 ini dapat membantu supaya tetap normalnya kadar gula didalam darah. Terlebih lagi jika ikan ini merupakan makanan yang kaya akan protein sehingga dapat membuat kamu untuk kenyang lebih lama lagi.

2. Telur


Makanan yang mengandung protein tinggi dan lemak rendah memang baik untuk menjaga kadar gula dalam darah. Telur merupakan sumber protein lain yang dapat kamu andalkan untuk menjaga tetap normalnya kadar gula dalam darah. Pasalnya didalam telur ini tidak adanya kandungan nilai indeks glikemik sedikitpun. Dengan begitu telur ini bisa dijadikan sebagai pilihan sumber protein yang tepat bagi kamu yang mengalami prediabetes ataupun mereka yang memiliki peluang tinggi untuk terkena diabetes. 

3. Whole Grain (Biji Bijian Utuh)


Makanan yang terbuat dari whole grain atau biji bijian utuh merupakan makanan yang aman bagi gula darah dan tidak akan membuatnya tiba tiba melonjak. Contoh makanan yang termasuk kedalam kelompok whole grain atau biji bijian utuh ini seperti roti gandum, nasi merah, dan juga oatmeal. Meski kelompak makanan ini termasuk kedalam karbohidrat, tetapi jenis karbohidrat yang satu ini malah akan membantu normal kembali kadar gula dalam darah. Dengan mengkonsumsi karbohidrat yang kompleks dan mengandung serat maka akan membuat kenyang lebih lama sehingga akan membantu kamu untuk tidak ingin mengkonsumsi makanan yang manis. 

4. Sayur Sayuran 


Jika kamu ingin terbebas dari resiko terkena diabetes maka mulai saat ini harus menyukai segala jenis sayuran. Pasalnya sayuran ini merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang cukup ampuh untuk mengendalikan kadar gula dalam darah supaya tetap normal. Bahkan adanya beberapa penelitian yang mengatakan jika mengkonsumsi sayuran ini dapat membantu menurunkan resiko naiknya gula dan diabetes hingga 14 %.

5. Buah Alpukat 


Buah alpukat tidak hanya mengandung serat saja tetapi juga menjadi sumber lemak yang baik untuk tubuh. Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang telah terbukti dapat membantu untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.

Selain itu masih ada makanan lain untuk menurunkan dan menjaga kadar gula darah tetap normal yaitu bawang putih. Bumbu dapur ini telah terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah, dan bahkan bawang putih ini dapat membantu menormalkan kadar gula dalam darah.

Langkah Pintar Perawatan Luka Diabetes dan Muntah-Muntah

05.34 0
Kesehatan adalah hal paling nikmat didunia ini, tetapi bisa jadi mahal ketika anda sakit. Seperti para penderita diabetes yang harus menyembuhkan luka dalam kurun waktu cukup lama. Disamping itu, muntah-muntah juga sering terjadi dan harus segera diobati.

Berikut ini akan menjabarkan cara mempercepat penyembuhan luka diabetes dan penanganan muntah-muntah.  Penyakit ini tidak boleh didiamkan begitu saja karena dapat berakibat fatal. Semoga bermanfaat!

Penangan Luka Diabetes


1. Segera diobati

Luka kecil yang terjadi pada penderita diabetes sebaiknya dilakukan pengobatan sejak dini. Sangat mungkin terinfeksi dengan cepat. Luka tersebut sangat rentan terkena berbagai kuman, virus, dan bakteri berbahaya. 

Langkah pertama yang bisa anda lakukan adalah membersihkannya dengan air bersih yang dialirkan. Selanjutnya, bersihkan juga area disekitar luka menggunakan sabun antisepti secara rutin setiap hari.

2. Menghindari tekanan pada luka

Anda juga sebaiknya jangan terlalu banyak bergerak. Sebab sangat rentan area luka tersebut tertekan. Akibatnya proses penyembuhan lebih lama dan luka sulit untuk kering. Rekomendasi dari dokter umumnya menggunakan sandal yang empuk seperti bantalan.

3. Perhatikan tanda infeksi

Infeksi luka diabetes biasanya diawali rasa sakit atau berdenyut. Selanjutnya luka anda akan berwarna kemerahan, terasa hangat, bahkan sampai berair.  Infeksi luka diabetes dapat diobati dengan menggunakan salep antibiotik dan resep dari dokter.

4.Segera hubungi dokter

Perhatikan apabila luka anda tidak kunjung membaik setelah 48 jam. Segera hubungi dokter karena jika tidak segera diobati akan semakin parah dan lebih sulit disembuhkan.

5.Diet sehat

Sselain melakukan proses perawatan, sebaiknya anda juga melakukan diet sehat. Diet penderita diabetes harus didukung dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi dan protein tinggi. Agar jaringan kulit yang rusak dapat membaik dan menyatu kembali. 

Penanganan Muntah Pada Anak

Anak-anak yang muntah tentu akan membuat anda khawatir. Biasanya disebabkan oleh infeksi perut, tidak sengaja memakan makanan atau minuman beracun. Muntah-muntah juga dapat disebabkan penyakit berbahaya seperti meningtis dan usus buntu.

Langkah pertama dapat anda lakukan saat anak muntah-muntah dengan memberikan air putih  yang hangat. Kemudian baringkan diatas kasur dan berikan larutan oralit.Anda dapat membelinya melalui link https://www.goapotik.com/promo/obat-muntah-anak

Jangan sembarangan memberikan anak anda obat, hindari obat dengan kandungan aspirin. Apabila muntah-muntah tidak kunjung berhenti, segera bawa anak ke dokter atau rumah sakit.

5 Kelebihan Toyota Innova 2018 yang Harus Anda Tahu

05.33 0
Salah satu jenis mobil keluarga terbaik yang dapat dijadikan pilihan adalah Innova 2018. Selain memiliki dimensi yang luas, mobil ini juga dilengkapi dengan berbagai fitur canggih untuk menunjang kenyamanan dan keselamatan saat berkendara. 

Selain itu, Toyota juga selalu melakukan inovasi terhadap mesin dan teknologi yang digunakan, sehingga performa mobil juga akan semakin baik. Jika tertarik membeli Innova 2018, simak beberapa kelebihan dari mobil ini.

Tampilan yang mewah dan modern

Toyota Innova 2018 memiliki tampilan yang lebih mewah dan modern. Hal ini tampak dari desain lampu depan dan belakang yang ditampilkan. Selain itu, desain bumper juga memberikan tampilan mobil yang semakin mewah. Toyota Innova juga tampil semakin gagah berkat desainnya yang luas. Tambahan grill depan juga membuat mobil ini tampak semakin gahar dan gagah. Tampilan yang mewah, modern, dan berkelas inilah yang membuat Toyota Innova menjadi mobil MPV premium idaman setiap keluarga.

Kabin yang mewah dan luas

Salah satu kelebihan dari Toyota Innova 2018 adalah memiliki kabin yang mewah. Meskipun memiliki harga yang lebih terjangkau, mobil Toyota Innova tetap memiliki kabin yang mewah dan berkelas berkat adanya ambient light berwarna biru. Selain itu, mobil ini juga dilengkapi dengan kabin yang luas sehingga semakin nyaman saat digunakan. Anda tentunya tidak perlu meragukan kenyamanan dari mobil ini.

Mesin yang irit bahan bakar

Performa mobil yang maksimal merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan sebelum membeli mobil. Selain itu, memilih mobil dengan mesin yang irit bahan bakar juga sangat penting. Toyota Innova 2018 telah dilengkapi dengan teknologi mesin yang lebih baik. Selain itu, mobil ini juga telah dilengkapi dengan sistem transmisi yang lebih baik. Saat ini, mobil Toyota Innova telah menggunakan mesin dual VVTi yang menjadikan mesin mobil yang lebih irit bahan bakar. Dengan mesin yang bandel dan sistem transmisi yang lebih baik menjadikan mobil ini memiliki performa yang semakin baik.

Fitur kenyamanan dan keselamatan yang lengkap

Kenyamanan merupakan hal penting yang harus dimiliki oleh mobil yang ingin Anda beli. Mobil yang nyaman akan membuat perjalanan berkendara menjadi semakin baik. Anda tidak perlu meragukan kenyamanan dari mobil ini. Selain memiliki desain interior yang menawan, mobil ini juga dilengkapi berbagai fitur kenyamanan yang lengkap. Beberapa fitur kenyamanan yang dimiliki antara lain multi information display, auto AC,dan illumination LED. Selain itu, Innova 2018 juga dilengkapi berbagai fitur keselamatan yang canggih, seperti dual airbags, brake assist, dan vehicle stability control.

Fitur multimedia yang lengkap

Salah satu keunggulan yang dari Toyota Innova 2018 adalah memiliki fitur multimedia yang lengkap. Fitur multimedia yang lengkap akan memberikan hiburan yang berkualitas, sehingga Anda akan semakin nyaman saat berkendara. Semua fitur multimedia pada Innova 2018 diciptakan untuk memberikan kenyamanan bagi para penumpang dengan memutar video dan musik kesukaan.

Berbagai kelebihan yang dimiliki mobil Toyota Innova 2018, membuat mobil ini layak dijadikan sebagai mobil MPV premium idaman setiap keluarga. Segera kunjungi auto2000.co.id untuk mendapatkan mobil ini. Auto2000 merupakan dealer resmi Toyota yang menawarkan jasa pembelian berbagai jenis mobil Toyota. 

Ada banyak kemudahan yang diberikan saat membeli mobil di auto2000.co.id, seperti kemudahan mendapatkan jasa layanan after sales. Anda akan mendapatkan layanan after sales terbaik selama kepemilikan mobil. Selain itu, saat ingin membeli mobil Anda akan dibantu mendapatkan mobil impian yang sesuai dengan keinginan.

Harga Mobil Toyota New Avanza Banjarmasin

02.36 0
Teruntuk Anda warga Banjarmasin dan sekitarnya yang sedang ingin membeli atau mencari-cari mobil keluarga yang nyaman, aman dan legaan. Maka Toyota New Avanza dapat jadi pilihannya, mobil Avanza ini cukup banyak diminati oleh masyarakat. Hal ini terbukti banyak mobil Avanza yang sering dan dengan mudahnya kita temui saat berkendara. 

Di Dealer Auto2000 selaku dealer terbesar dalam penjualan mobil produk Toyota, New Avanza 2019 telah tersedia. Jadi apabila Anda ingin membeli mobil Avanza terbaru ini, datang langsung saja ke Dealer Auto2000 Banjarmasin terdekat atau dapat juga dengan mencari informasi di laman web resminya yakni auto.co.id.

Nah di bawah ini merupakan daftar harga New Avanza beserta simulasi cicilannya yang telah dilansir dari laman web auto2000.co.id, berikut selengkapnya:

1.TOYOTA NEW AVANZA 1.3 E STD M/T 

Di Dealer Auto2000 Banjarmasin, untuk harga mobil Avanza terendah adalah New Avanza tipe 1.3 E STD M/T yang dijual dengan harga sekitar Rp 203 jutaan. Dealer Auto2000 memberikan simulasi cicilan untuk Avanza tipe ini yaitu uang muka yang disetorkan mulai dari Rp 61,095,000 dan selanjutnya untuk cicilan per bulannya akan dikenakan sebesar Rp 4,720,000 dengan tenor yang diberikan hingga 48 bulan.

2.TOYOTA NEW AVANZA 1.3 E STD A/T 

Berikutnya, harga Avanza Banjarmasin yang terbaru untuk tipe New Avanza 1.3 E STD A/T ini dibanderol senilai Rp 215 jutaan. Simulasi cicilan Avanza tipe ini yang tertera di laman web auto2000.co.id yakni DP yang mulai dari Rp 64,545,000, kemudian uang angsuran sebesar Rp 4,982,000 per bulannya dan tenor yang diberikan hingga 48 bulan lamanya.

3.TOYOTA NEW AVANZA 1.3 E M/T 

Avanza 2019 untuk tipe 1.3 E M/T di Dealer Auto2000 Banjarmasin dijual seharga Rp 206 jutaan dengan simulasi angsuran Avanza ini yaitu untuk uang DP nya mulai dari Rp 61,845,000 dan untuk biaya angsurannya Rp 4,777,000 setiap bulan dengan jangka waktu pelunasan biasanya 48 bulan.

4.TOYOTA NEW AVANZA 1.3 E A/T 

Selanjutnya, ada New Avanza tipe 1.3 E A/T yang dijual seharga Rp 217 jutaan di Dealer Auto2000 khusus wilayah Banjarmasin dan sekitarnya. Mengenai simulasinya angsuran Avanza 1.3 E A/T yaitu DP mulai dari Rp 65,295,000, biaya angsurannya senilai Rp 5,039,000 dan tenornya hingga 48 bulan. 

5.TOYOTA NEW AVANZA 1.3 G M/T 

Harga Avanza terbaru untuk daerah Banjarmasin pada laman auto2000.co.id tertera sbesar Rp 224 jutaan. Dealer Auto2000 merinci simulasi cicilan mobil Avanza yang satu ini yaitu pembayaran uang muka sebagai tanda jadi di awal sebesar Rp 67,290,000 dengan cicilan per bulannya sebesar Rp 5,191,000 dan jangka waktu yang diberikan Dealer Auto2000 hingga 48 bulan.

6.TOYOTA NEW AVANZA 1.3 G A/T 

Di laman auto2000.co.id, Avanza 1.3 G A/T ini memiliki harga OTR sebesar Rp 234 jutaan. Simulasi angsuran yang diberikan Dealer Auto2000 yakni dengan cicilan per bulannya sebesar  Rp 5,424,000, maka DP yang disetorkan ke Dealer Auto2000 yaitu sebesar Rp 70,350,000 dengan tenor 48 bulanan.

7.TOYOTA NEW AVANZA 1.5 G M/T 

Tipe yang terakhir ini merupakan mobil Avanza terbaru yang dijual dengan harga sekitar Rp 237 jutaan. Ini merupakan harga Avanza tertinggi dari pada harga-harga Avanza di tipe yang sebelum-sebelumnya. Untuk New Avanza 1.5 G M/T ini memiliki simulasi angsuran berupa pembayaran uang muka sebagai tanda jadi  mulai dari  Rp 71,130,000 dengan biaya angsuran sebesar Rp 5,482,000 per bulannya. Jangka waktu yang diberikan cukup lama yakni hingga 48 bulan.

Ya, itulah tadi harga-harga terbaru dari Toyota New Avanza di daerah Banjarmasin dan sekitarnya. Bagi Anda yang ingin membeli mobil Avanza ini, maka datang saja langsung ke Dealer Auto2000 maupun dengan mengunjungi laman https://auto2000.co.id/cars_list/toyota-new-avanza/. Di sana Anda dapat mendapatkan info yang lebih lengkap dan jelas. Semoga artikel ini dapat bermanfaat, sekian dan terima kasih.